Movement by Astrid
Redo att röra på sig, växa och känna sig starkare
Om mig
Jag heter Astrid Troillet och har arbetat som instruktör och coach i över 15 år.
Jag är baserad i Stockholm, men har även undervisat i Nice, Lissabon, München och Kapstaden.
År 2023 blev jag utsedd till Nordens bästa tränare av ClassPass.
Bakgrund & Erfarenhet
Jag började min karriär som samtida dansare och har över 20 års erfarenhet inom dans och rörelse.
Efter en skada sadlade jag om till träningsbranschen, där jag nu arbetar heltid med att coacha både grupper och individer.
Jag är utbildad inom personlig träning, Pilates, yoga, barre, megaformer och cykel, och har arbetat på flera välkända studios som SATS, The Place, BE.CORE, Remedy och Barry’s Bootcamp.
Min filosofi
För mig handlar träning inte om prestation – utan om självutveckling, styrka och glädje.
Jag vill att mina klasser ska ge både energi och självförtroende, oavsett nivå.
Musiken är en viktig del av upplevelsen – ofta en blandning av house, techno och karibiska rytmer
Psykologin bakom min coachning
Vid sidan av min träningskarriär har jag studerat psykologi – inklusive kurser i idrottspsykologi, motivationspsykologi och positiv psykologi – för att bättre förstå hur rörelse påverkar sinnet.
För mig är träning aldrig en bestraffning; det är en form av självutveckling och mental egenmakt.
Jag tror att rörelse kan läka, stärka och återknyta kontakten med oss själva – det är verkligen medicin för kropp och själ.
Utbildning & Certifieringar
Lite mer om mig
Jag är en extrovert, nyfiken själ som älskar människor, djur och djupa samtal.
När jag inte undervisar hittar du mig med min hund och katt, dansande hemma eller utforskande en ny stad.
Mitt arbete är min största passion – och jag kan inte vänta med att dela det med dig.
Jag har yrkeskvalifikationer som:
- Personlig tränare (nivå 5)
- Gruppträningsinstruktör
- Kostrådgivare
- Pilates-, cykel-, yoga-, barre- och megaformerinstruktör
Jag har en bred utbildning inom hälsa, träning och psykologi, bland annat från Karolinska Institutet. Mina studier har fokuserat på bland annat:
Kontakta Mig Gå med i mina klasser
Redo att röra på dig, växa och känna dig starkare – både inifrån och ut?
👉 Boka en klass eller kontakta mig på Instagram för att påbörja din resa.